Ретрит-перезагрузка "Обновление" пройдет
в "Большом Валдайском заповеднике"
на берегу озера.
***
Формат перезагрузки - это баланс:
отдыха и медитаций,
режима тишины и общения,
мягкой йоги и расслабления,
творчества и созерцания природы.
Каждый человек хочет чувствовать себя счастливым.
На ретрите мы будем исследовать все сферы жизни и уровни счастья, чтобы сбалансировать то, что нужно.
Перезагрузка ума и тела
5 сфер нашей жизни
5 уровней счастья
Режимы тишины и общение
Многие из нас испытывают состояние тревожности о завтрашнем дне.
Пугающие новости, быстрый ритм жизни, стрессовые ситуации, непредсказуемость мира - забирают внимание и покой.
Ретрит - это возможность побыть наедине с собой, пересмотреть свою жизнь, услышать свой внутренний голос.
Единственное, чем мы по-настоящему можем управлять - своим вниманием.
Иногда нужно выйти из привычных будней, чтобы переосмыслить ценность того, что у нас есть.
Можно ли обрести внутреннюю опору, которая не зависит от внешних обстоятельств?
Безусловно! И мы будем этому учиться.
Мы регулярно проводим ретриты тишины "Випассана" и знаем, что не все готовы погрузиться в безмолвие на несколько дней.
Формат "ретрита-перезагрузки" дает возможность мягко получить этот опыт - благодаря сочетанию режимов тишины с общением, а также качественным отдыхом.
Режимы благородной тишины + общение + практики
При желании, вы сможете сдать мобильные телефоны организаторам, чтобы полностью отключиться от внешнего мира
Ежедневные медитации + микропрактики осознанности + творчество
Будут ходячие и сидячие медитации, а также медитации расслабления, осознанности и благодарности. Творческие практики
1- или 2-х местное размещение в комфортных номерах
Все номера с видом на озеро, с удобствами в комнате.
Возможно проживание парами
Мягкая йога + расслабление тела
Интересные лекции + глубокий отдых и спорт
Купание в чистейшем озере, прогулки по Большой Валдайской тропе, вечерние костры, чаепития, тренажеры.
Доп.возможности: SPA, баня, аренда лодок и sup-досок, массаж, тренажер "прави'ло", экскурсии: Иверский Валдайский монастырь, женские источники
Трехразовое питание
Вкусное, сбалансированное питание.
У вас будет возможность выбрать вид питания (вегетарианский, веганский или смешанный (курица/морепродукты)
Стоимость за 4 дня, 3 ночи
(питание, проживание, программа):
· 1-местное размещение - 45.000 рублей (за номер)
· 2-местное размещение - 30.000 рублей (отдельные кровати, стоимость с человека)*
Все номера с удобствами и видом на озеро
*скидка семейным парам - 5%
Ведущие ретрита:
Личная практика йоги и медитации - более 10 лет.
Успешно провела через опыт "випассаны" около 300 человек. Мама троих детей.
В жизни стараюсь следовать принципу: "Делай, что должно и будь, что будет".
Олеся в соц. сетях:
Опыт практики медитации в разных традициях - более 10 лет.
Успешно провела через опыт "випассаны" около 300 человек
По первой профессии: телеведущая, журналист (Моя планета, Россия, MTV, A-One).
Побывала в 35-ти странах мира, снимая фильмы и проекты.
Ведет крупнейшие фестивали: Yoga Day, Дикая мята, День Медитации, Мантра-фест и другие.
Убеждена, что главная задача человека - обнаружить счастье, которое всегда живет внутри. И медитация - один из лучших помощников на этом пути.
Юкля в соц. сетях:
Что входит в стоимость?
Что входит:
-все практики по программе ретрита
-проживание
-трехразовое питание
-тренажерный зал
-напитки (вода, чай) в течение дня без ограничений
-парковка для авто
Не входит:
- экскурсии (Иверский монастырь, женские источники)
- посещение бани (2 часа - 600 рублей)
-бассейн и хамам (2 часа - 1000 рублей)
-фитобочка (15 минут - 500 рублей)
- SPA-процедуры (20 минут от 1500 рублей)
- аренда лодок (3-4 человека - 500 рублей/час)
-аренда sup-досок (1 час - 500 рублей)
-массаж (1 час - 3000 рублей)
-тренажер "прави'ло" (до 1 часа - 1590 рублей)
-гвоздестояние/гвоздележание (до 1 часа - 2000 рублей)
-индивидуальное парение (20 минут от 3000 рублей)
Правила бронирования и участия
Место проведения ретрита:
SABI Клуб Валдай – это уникальное место
в "Валдайском национальном парке"
между двумя столицами:
400 км от Москвы, и 350 км от Санкт-Петербурга.
Комплекс ретритного центра состоит из двух территорий, находящихся рядом:
одна находится в сосновом лесу, вторая - на берегу огромного озера.
Территории закрыты от посторонних людей.
Мы будем жить в гостиничном комплексе, который располагается на берегу озера с потрясающим видом.
В каждом из номеров есть удобства, окна выходят на озеро.
Здесь каждый может почувствовать силу, любовь и красоту первозданной природы, отдохнуть душой и телом от города, наполниться энергией и перезагрузиться.
Как добраться до ретритного центра?
Сертификат на прохождение ретрита - перезагрузки "Обновление".
Подари близкому человеку возможность испытать ценный опыт, который может стать лучшим подарком.